Добрый день друзья!
Сегодня хотела затронуть один из ключевых моментов достижения цели, это уверенность в себе и своих силах. Очень часто мы оцениваем свои возможности субъективно, полагаясь на неудачный опыт прошлых лет.
Расслабьтесь
Очень важно приобрести уверенность в себе. Как? Просто знайте — везде и во всем, вы точно знаете, как должны поступить именно в этот момент.
Как бы вы не поступали, как бы вы не выглядели, какое бы вы решение не приняли, это самое верное, что вы могли сделать. Так же и с иностранным языком. Вы должны понять, что ошибок в изучении языка, как таковых не существует. Каждая ошибка, это то, с помощью чего вы исследуете иностранный язык, это способ познать его. Если вы не пытаетесь разобраться в языке, не выявляете недочеты, то вы не развиваетесь и не совершенствуетесь.
Человек не может знать всё, порой этого даже и не требуется. Человек добивается успеха чаще всего благодаря уверенности в себе и своих силах, и другую часть занимают знания, талант, способности. Эти же самые изречения можно отнести и на другие сферы жизни.
Мой муж, умея говорить несколько предложений на немецком языке, общался с немцами в Египте на отдыхе, ходил играть в теннис, купался и чувствовал себя прекрасно, в то время, как я сидела в переводчике и составляла умные фразы.
Как развить уверенность в себе, спросите вы?
Главный секрет — любите себя , благодарите себя и судьбу, за всё, что имеете, делайте практики, завершайте начатые дела и отмечайте обязательно свои успехи каждый день.
Представляю вам практику Константина Довлатова, которая позволяет замотивировать себя на выполнение любого дела. Лень отступает, и вы добиваетесь желаемого.
Берем три листа бумаги и ручку.
Проработаем уверенность в себе, или можно поставить другую конкретную цель.
Будем развивать уверенность в изучении иностранного языка или владения им.
- Что такое быть уверенным для вас, опишите на первом листе бумаги. Как вы это видите. Какая ваша жизнь, когда вы уверены в своем иностранном языке и в себе. Что значит, для вас выучить иностранный язык?Несколько пунктов. (Например- когда я знаю, как сказать «Я хотел бы купить мороженного, чтобы стать счастливее», если бы я мог рассказать о себе, или я бы мог понять какое-то видео, либо если бы я убрался дома хорошо, и в такой-то день у меня было время для занятий языком). Список может содержать как пункты по изучению языка, так и о вашей жизни в целом.
В результате этой части практики можно понять, к какому уровню владения языком вы стремитесь.
Если вы просто хотите понять слова песни, так можно их найти в интернете и перевод так же и выучить. Это один уровень. А если вы хотите понимать новости на канале носителей языка, то это уже высокий уровень, дольше времени уйдет на освоение.
- На те же самые пункты вы отвечаете, что сейчас у вас происходит в жизни. На втором листе всё записываете. Всю вашу лень, страхи, комплексы. (Например- Я не знаю данного грамматического правила, потому что мне лень поискать в интернете или спросить у кого-то, не могу составить рассказ о себе, потому что нет времени, по этой же причине не убираюсь дома, если говорить не о языке).
- На третьем листе записываете решение этих проблем, которые необходимо предпринять. Берём два предыдущих листа,прикладываем их рядом или друг на друга и обдумываем их.Необходимо почувствовать текущее состояние дел и желаемое, и ощущать их сразу два.Они совершенно разные и можно сконцентрироваться на решение вопросов.
И выписываете те решения, которые пришли в голову на третий лист. Очевидные простые решения. Не отпускайте энергию до тех пор, пока не выпишите решение всех задач. После того как вы записали, обдумали, вы получите заряд энергии и мотивации для решения вопросов. Можно ставить даже временные рамки.
Теперь отпускаем всё и появляются возможности решить задачи, вы сами себя сможете организовать.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, как у вас получилось выполнить данную практику, и выполнили ли вы все свои решения.
Я делаю все практики, которые вам советую. Я написала решения не сложные, но нужные и у меня получилось их выполнить.
О мотивации в изучении иностранного языка я напишу в своей следующей статье.
Самооценке дорогу!
Еще хотела обсудить с вами такую тему как повышение самооценки.
Случалось ли вам замечать, что у вас низкая самооценка, особенно когда сравниваете себя с другими людьми?
Обязательно — любите себя и благодарите себя за всё. За каждую казалось бы мелочь и крупные дела. Не забывайте поглаживать себя по грудной клетке, это очень добрая похвала. Можно выписывать благодарности себе на бумаге, и вы увидите, как много вы сделали за один день.
За что можно себя благодарить:
- У вас есть работа, она приносит доход, в вашей жизни есть стабильность;
- Вы выполнили поставленную задачу на работе, разобрали бумаги, позвонили клиенту, пообщались с коллегами;
- Если нет работы, то для вас открыты большие возможности;
- Вы изучаете язык, вы совершенствуетесь;
- У вас есть любимые слабости- конфеты, футбол, просмотр телевизора, просмотр приколов в интернете;
- Вы приготовили еду, постирали, убрали квартиру;
- Вы поддержали друга, коллегу, родственника;
- Позвонили родителям; Заехали за женой на работу, съездили вместе за продуктами;
- Отвели и забрали детей из сада;
Найдите то, за что вы себя можете поблагодарить. За все ваши маленькие успехи и достижения, и просто за то, что вы у себя есть, особенные и хорошие.
Я очень много слушаю тренеров по лидерству, бизнесу, уверенности в себе и процветанию. И у меня получается...
Подписывайтесь на мой блог, находите еще больше полезных статей и правил, а так же вы получите в подарок, совершенно бесплатно, отличный базовый разговорник по трем языкам, английскому, немецкому и французскому. Главный его плюс в том, что есть русская транскрипция, поэтому, даже не зная языка, можно с легкостью освоить разговорные фразы.
С вами была я, Наталья Глухова. Желаю вам хорошего дня!
Если Вам понравилась статья, то поделитесь, пожалуйста, с друзьями!
